Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann das Bestes geben. Das gilt für Einzelpersonen ebenso wie für Teams und Unternehmen. Meine Buchempfehlung:
BERATUNG – TRAINING – COACHING
Meine Themen im Überblick:
Selfcare und Wellbeing im Unternehmenskontext
Gesundheit ist unser höchstes Gut – Selbstfürsorge die Basis für Leistungsfähigkeit, Motivation und Wohlbefinden. Angesichts der steigenden Fehltage durch psychische Erkrankungen sind gesunde Mitarbeitende ein Schlüsselfaktor für Unternehmenserfolg. In Impulsvorträgen und Trainings vermittle ich praxisnah, wie Gesundheitskompetenz gefördert und persönliche Ressourcen nachhaltig gestärkt werden können.
Achtsamkeit und Business Meditation
Die positiven Effekte von Achtsamkeit und Meditation sind wissenschaftlich belegt und längst in der Wirtschaft angekommen. Achtsamkeit unterbricht den Autopiloten, fördert bewusste Präsenz und stärkt den strategischen Fokus. Regelmäßige Meditation reduziert Stress, steigert Gelassenheit und fördert ein respektvolles Miteinander. Ein zusätzlicher Bonus: Sie kann die natürlichen Alterungsprozesse des Gehirns verlangsamen und geistige Vitalität langfristig erhalten.
Trauer am Arbeitsplatz
Lebenskrisen und persönliche Verluste machen an Unternehmenstüren nicht halt. So nimmt jede und jeder seine eigene Trauer mit zur Arbeit. Eine professionelle Trauerbegleitung als Teil der Unternehmenskultur unterstützt Arbeitgeber*innen in ihrer Fürsorgepflicht. Führungskräfte gewinnen Sicherheit im Umgang mit Betroffenen und lernen, Sprachlosigkeit im Trauerfall zu überwinden. Ein empathisches Miteinander stärkt den Teamzusammenhalt und fördert Loyalität zum Unternehmen.
Fatigue im Arbeitsalltag
Fatigue wird im Arbeitsumfeld noch oft unterschätzt – mit Folgen für Gesundheit, Produktivität und Leistungsfähigkeit. Ohne passende Unterstützung steigen Fehlzeiten, und Betroffene reduzieren langfristig ihre Arbeitszeit oder wechseln in Teilzeit. Unternehmen können dem entgegenwirken, indem sie für das Thema sensibilisieren und förderliche Rahmenbedingungen schaffen. So bleiben Fachkräfte erhalten und die Innovationskraft wird gestärkt.
Systemisches Coaching & EMDR
Das Leben verläuft selten geradlinig. Phasen von Erfolg und Zufriedenheit wechseln sich mit Herausforderungen, Krisen oder Zeiten der Trauer ab. In meinem Coaching begleite ich Sie dabei, gesundheitliche und psychosoziale Belastungen achtsam zu bewältigen und dabei neue, gesunde Handlungsspielräume zu eröffnen.
Falls gewünscht, arbeite ich mit der EMDR-Methode, um prägende Erfahrungen gezielt zu reprozessieren. Denn unverarbeitete Erlebnisse können sich in stressverstärkenden Gedanken, begrenzenden Überzeugungen oder ungünstigen Verhaltensmustern zeigen und auf diese Weise zu Belastungen im beruflichen und privaten Umfeld führen.
Stimmige Lösungen brauchen den richtigen Impuls und einen Coach, der die entscheidenden Fragen stellt.